Очередное занятие «Здоровая спина» прошло для участников «Московского долголетия»

Интернет-газета «Ростокинская панорама» 16.12.2020
https://gazeta-rostokino.ru/ocherednoe-zanyatie-zdorovaya-spina-proshlo-dlya-uchastnikov-moskovskogo-dolgoletiya/

Третий месяц участники Московского долголетия занимаются гимнастикой , которую им преподаёт педагог по физической культуре, мастер спорта по баскетболу, фитнес инструктор из колледжа им. Фёдорова, Елена Астахова.

Елена посвятила всю свою жизнь спорту, в прошлом четырехкратная чемпионка, России, чемпионка Европы, серебряный призёр Чемпионата мира.

Сейчас Елена с огромным удовольствием ведёт гимнастику для студентов и участников «Московского Долголетия». Для пенсионеров она разработала специальный комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц, восстановление гибкости позвоночника, коррекцию проблем с осанкой и избавление от боли в спине.

«Комплекс упражнений подобран как раз с учётом особенностей серебряного возраста. Занятия очень нравятся, а главное после них чувствуешь себя обновленной» — делится впечатлением Морозова Ирина Юлиановна, участница проекта МД.