Пенсионеры Ярославского района занимаются гимнастикой в онлайне

Интернет-газета «Ярославский вестник» от 15.10.2020
https://gazeta-yaroslavsky.ru/pensionery-yaroslavskogo-rajona-zanimayutsya-gimnastikoj-v-onlajne/

Преподаватель ТЦСО «Ярославский» Мирослава Красова в онлайн проекте «Здорово жить» «Московского долголетия» знакомит участниц с комплексом упражнения для мышц и органов малого таза — это несложная система упражнений, направленная на восстановление правильного положения и трофики органов малого таза и укрепление внутренней гладкой мускулатуры для поддержания общего тонуса. Об этом сообщает ГБУ ТЦСО «Ярославский».

В ходе занятий прорабатываются все мышцы живота и бедер, повышая эластичность сухожилий и мобильность суставов. Данная гимнастика входит в общий комплекс оздоровительных занятий и наибольшую эффективность проявляет при соблюдении сбалансированного питания.

«Упражнения, которые даёт нам Мирослава, понятны и просты в исполнении, у меня улучшилось самочувствие, нормализовалось давление и сон. А еще я узнала, как питаться правильно и худеть без вреда для здоровья» — рассказала участница проекта Светлана Николаевна.

Записаться в группу можно по телефону: 8 (499) 188-78-24