Екатерина Лозина из Ярославки посещает занятия по калланетике

Интернет-газета «Ярославский вестник» от 29.07.2019
gazeta-yaroslavsky.ru/ekaterina-lozina-iz-yaroslavki-poseshhaet-zanyatiya-po-kallanetike/

Активные пенсионеры Ярославского района с удовольствием занимаются калланетикой.

— Эта гимнастика позволяет участникам проекта «Московское долголетие» держать мышцы в тонусе, а фигуру в отличной форме,— говорит куратор этого направления Юлия Голощапова. — Под руководством опытного тренера пенсионеры выполняют статические упражнения, которые не требуют физических нагрузок на позвоночник и быстрых резких движений. Используется принцип статики, то есть одно движение удерживается в течение определенного времени.
При этом час такой зарядки настолько же эффективен, как семичасовой шейпинг или суточная аэробика. Конечно, если человек десятки лет вёл сидячий образ жизни, первые занятия даются тяжело. Но когда он начинает заниматься регулярно, то происходят стабильные положительные изменения: нормализуется артериальное давление, улучшается сон, иммунитет, нормализуется гормональный фон, а следовательно психоэмоциональное состояние.

Екатерина Лозина, проживающая в одном из домов на Федоскинской улице, является участницей проекта «Московское долголетие» и активно посещает занятия по калланетике. Женщина вспоминает, что узнала о такой гимнастике от представителя ТЦСО.

— Мне рассказали, что я могу сделать для укрепления здоровья. И это было очень кстати: у меня появился лишний вес, боли в коленях, отёки… Нужно было двигаться. Я поставила себе цель: привести себя в порядок и это получилось, — рассказывает Екатерина. – К тому же на занятиях у меня появились новые хорошие знакомые. Мы вместе ходим на экскурсии, посещаем выставки, театры. Билеты в ТЦСО нам предоставляют за символическую цену.
А ещё Екатерина Лозина мечтает, чтобы у пенсионеров района появилась возможность заниматься аквааэробикой и гончарным искусством.

Стать участником проекта «Московское долголетие» и записаться на занятия может любой пенсионер района, постоянно зарегистрированный в Москве.

Приходите в ГБУ «ТЦСО «Ярославский» (ул. Палехская, 14) или позвоните по телефону (499)188-7824.

Записаться на занятия можно и в МФЦ, либо по номеру горячей линии по всей Москве: (495)777-7777.